Senaste inläggen

Av tusen ord - 23 februari 2007 19:30

Det blir ett kort inlägg den här gången. Jag har inte skött mig under veckan, då jag fått oväntat besök (som jag inte vill ska veta något om min kostomläggning än, den ska börja synas innan jag säger något) några dagar. Senast söndag går jag tillbaka till LCHF igen. Veckans vikt: 140,6 kg, alltså + 0,2 kg sen förra fredagen.

Av tusen ord - 19 februari 2007 10:50

Jag har syndat under helgen. Ganska ordentligt, till och med. Bakgrund: under veckan jag har dragit ner på socker och kolhydrater har jag frusit så fruktansvärt. En sorts kyla som kom inifrån, det hjälpte inte hur jag än klädde på mig. Väldigt underligt, då jag annars inte är frusen av mig. Jag laddade alltså upp med socker och kolhydrater i form av äppelpaj med Marsánsås på lördag - och jag blev varm igen! Inga frusna fingrar, ingen extra kofta eller filt, allt var OK temperaturmässigt.Söndag var experimentet slut och jag gick tillbaka till den kolhydratfria kosten, och frös genast om fingrarna igen... Nu har jag provat ett (planerat) återfall och tänker inte göra om det, men jag har faktiskt inget sockersug trots allt.

Av tusen ord - 17 februari 2007 08:59

Jag kämpar mot de felaktiga föreställningar jag dragits med i många år, och tror att jag äter för lite fett för att gå ner i vikt. Kan det vara möjligt? Däremot tror jag att jag äter för mycket protein, om man nu kan göra det? I morse utökade jag mina två kalla kokta ägg till frukost med en rejäl klick majonnäs på varje halva, för att få upp fetthalten. Jag har noll koll på hur mycket jag ska äta av vad, utan provar mig fram allt eftersom jag känner för det.

Av tusen ord - 16 februari 2007 17:59

Startvikt förra fredagen: 141,4 kgNy vikt fredag 16 februari: 140,4 kgJag har tappat ett kilo utan att anstränga mig särskilt mycket! *lycklig*Under veckan som gått har jag inte varit hungrig en enda gång. Visst har jag fuskat lite grann, men kunnat avstå från lockelser de flesta gångerna. Jag har ätit lite från den mat jag hade kvar - ingen rensning av kyl & skafferi än - men tänkt till när jag handlat ny mat. Innan jag vägde mig ikväll har jag dessutom ätit mig proppmätt på ett kokt blomkålshuvud och två grillade kycklinglår. Egentligen skulle jag vägt mig före maten, men jag hade ju ändå gått ner!Jag är medveten om att ett kilo mer eller mindre kan vara normal variation i vikten, när man väger så mycket som jag gör, men det känns bra i alla fall.

Av tusen ord - 16 februari 2007 08:18

Snart är det dags! Ikväll ska jag ställa mig på vågen igen och se om veckans kost gett resultat. Jag känner mig smalare, då det verkar som att jeansen inte är lika trånga som vanligt, men det kan bero på att jeans töjer sig efter ett tag. Under veckan har jag inte fuskat och vägt mig någon gång, utan jag ska hålla nere vägningarna till en gång i veckan: varje fredagkväll.Sockersuget kommer och går i vågor, men jag har slarvat lite då och då. Inte så att jag tryckt i mig en hel påse godis, som jag tidigare kunde göra, utan att jag tagit honung i teet eller ätit en smörgås (för att få kolhydrater). En positiv effekt jag märkt är att min hy blir mycket bättre när jag håller mig sockerfri.Ett problem jag känt av under den här första veckan är att det ibland känns som att något "fastnat" i halsen. Ungefär som då jag hade halsfluss, med skillnaden nu att jag inte är sjuk. Det kan bero på helt andra saker än kosten, men det skulle vara intressant att höra om någon annan känt så?

Av tusen ord - 11 februari 2007 19:21

Mitt s k nya liv går väl sisådär. Jag har försökt hålla nere kolhydraterna så mycket som möjligt, men jag har inte rensat kyl och skafferi. Inte än. En del mindre synder har det blivit, men inte fler än att jag kan ta nya tag.Idag gjorde jag broccoligratäng med riven ost, som tilltugg till de karrékotletter jag stekte (först i grillpanna, sen i ugn). Gott och mättande, även om jag glömde bearnaisesåsen jag tänkte ha till. Jag behövde ju inte överdosera fettkvoten, då jag hade grädde i gratängen. Det var gott ändå!Igår åt jag lite glass (inte nyttigt, jag vet) och chockerades över hur söt den var! Jag har aldrig upplevt glass så sockermättad som då jag undvikit socker- och vetemjölprodukter en vecka. Det kändes äckligt sött, som att äta flytande, fryst socker. Värt att tänka på nästa gång det rycker i godistarmen.Efter att i många år ha struntat i frukosten har jag nu börjat äta två kalla kokta ägg varje morgon. Det blir jag proppmätt av och slipper allt vad sug heter före lunch. Tidigare kunde jag ta ett Digestivekex till förmiddagskaffet på jobbet, eftersom jag var väldigt hungrig då, men numera kan jag lätt låta bli. Jag följer ingen diet till punkt och pricka, utan försöker tänka på vad jag äter, och framför allt vad det är i det jag äter. Jag försöker laga mat från grunden, inga halvfabrikat längre, och utesluter potatis, pasta och ris. Socker och bröd (eller annat mjöl) går bort, liksom margarin. Jag kommer inte att blogga om det här varje dag, utan då och då. Framför allt kommer jag att skriva in min vikt på fredagkvällar, så får vi se hur det går.

Av tusen ord - 9 februari 2007 14:09

Nu måste jag göra något åt min vikt, inte bara för att bli snyggare om jag gick ner utan för att jag är livsfarligt fet. Jag har ett BMI på 45!Hittade Kolhydrater i Fokus och tänkte prova enligt den metoden. Bloggar om det här, istället för på deras sida, då jag redan hade satt igång den här bloggen (och låtit den förfalla). Dessutom kanske någon annan hittar hit utan att passera "Gå" (KiF) som också blir inspirerad.Jag kommer med största säkerhet att göra ett antal fel, komma av mig, slarva/fuska, m m, men jag ska verkligen försöka. Tjuvstartat tidigare under veckan med att välja bort ris/potatis till grytan jag gjorde. Slängde i en påse djfr grönsaker istället, men majsen som var i blandningen var visst inte i linje med detta. OK, jag äter upp det som är kvar och sätter inte i majs nästa gång.Jag har redan känt av ett minskat sötsug, då jag nästan helt undvikit smörgåsar av mjukt bröd (som tidigare var mitt livselixir).Startvikt fredag 9 februari: 141,4 kg

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<<
Februari 2007
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se